Ocak ayında alınan kararların yüzde kaçını gerçekleştirdik?
Yılın bitmesine neredeyse 6 hafta kaldı. Genelde 1 yıllık çerçeve hedef listesi oluşturmayı çok severim. Onu da almak istiyorum.. Bunu da deneyimlemek istiyorum.. Şurayı da görmeliyim... başlıklı bir sürü hayallerin ve isteklerin olduğu bir liste. Ama önemli olan listeyi oluşturmaktan ziyade geri bildirimler... Üç ayda bir bu listeyi güncellemeyi, artık amacına hizmet etmiyorsa o hedefi silmeyi ve belirsiz olan hedeflere bi tarih atamayı ihmal etmiyorum ki kendime 1 ocakta verdiğim sözleri unutmayayım diye. Başlıktan da anlayacağınız üzere bu bir seri eğer ilk yazıyı okumadıysanız önce oraya gidebilirsiniz. Hadi başlayalım :)
Ana tema: Yaşam Kalitesini Artırmak
1. YOGA TEKERLEĞİ
İlla yoga yapıyor olmanıza gerek yok, gün boyu kasılan kasları rahatlatan mucizevi bir ürün. Yaklaşık 1 aydır düzenli olarak kullanıyorum. Bana, en çok da bedenenime çok iyi geldiğini söyleyebilirim. Kendimce gözlemlediğim faydalarını sıralayayım;
- Yoga ile ilgileniyorsanız başta sakatlanma veya yaralanmalarınızı önlemeye yardımcı.
- 9-5 masa başında çalışan biriyseniz sürekli sırt ve bel ağrılarından şikayetçiyseniz bi kaç gün düzenli kullanımda bile gözle görülür derecede fark yaratan, tüm vücudu tam tersi bir yöne gererek vücuttaki güç merkezlerinin kuvvetlenmesine fayda sağlıyor.
- Ayrıca yoga pratiğime tekerleği eklediğimde daha fazla esneyebildiğimi de fark ettim.
2. MINISO YÜZ TEMİZLEME CİHAZI
Aslında genelde her ne alıyorsam yaratıcı ve özgün olduğunu düşündüğüm, fikrin asıl sahibi, ilk üreten hangi markaysa yani kısaca orijinalini almayı tercih ederim. Fakat Foreo'yu almayı nedense daha en başından beri hiç istemedim. Belki çok reklamı yapıldı güvenirliğini yitirdi, belki de pahalı oluşu bilemiyorum. 1.5 yıl önce instagram hikayelerinde kıl fırçalı temizleme cihazları övülüp insanların çılgınlar gibi o makineleri alması bir anda bitti ve aynı süreç foreo için başladı. Her şeyin bu kadar hızlı değiştiği bir tüketim çağında, tüm popüler ürünlerin peşinden koşabilmemizin imkanı yok.
Kendimce şu karşılaştırmaya gitttim. 1000 tl foreoya bütçe ayırmak yerine güzel bir merkezde kendime 1 yıllık cilt bakım seansı hediye edebilirim. Hem o gün kendimi şımartmaktan dolayı keyif alırım hem de daha derinlemesine cilt temizliğine sahip olurum.
Şarj edebilen, yüzgeç tasarımlı, çift taraflı kullanılabilen, farklı titreşim frekansı bulunan yeşil renkli Miniso yüz temizleme cihazına artık bi gelelim. Henüz bir haftadır her gün kullanıyorum ve etkisi takdire şayan. Deniz sezonunu kapattıktan sonra alnımda küçük sivilceler, minik minik pütürlük vardı. Maydanoz kürü ile ciddi oranda azalsa bile tam olarak bitmemişti. Sadece 2. günde yok oldular. Bunu bu cihaz için değil de bu tip her makine için çok rahatlıkla söyleyebilirim ki el ile temizlemekten çok daha iyi. Temizleme işlemi bittikten sonra tende bıraktığı pürüzsüzlük hissini çok sevdim. Gıcır gıcırlık testi denendi ve onaylandı:) Fakat uzun vadede her gün kullanımda cildi yoracağının kanaatindeyim. Ben 2. haftamdan itibaren haftada 3 gün bu cihazla, geriye kalan günlerde ise Watsonstan aldığım yüz yıkama pedi ile cildimi temizlemeyi rutinlerime ekleyeceğim. Sadece cilt temizliğinde değil, nemlendirici ve cilt bakım yağlarında da kullandım ve daha hızlı emildiğini gözlemledim. Titreşimleri yoğun, yorucu bir günde tam da aradığım masaj etkisinde düzenli kullanımda yaşlanma karşıtı olacağını da kesin.
3. REFORMER
Aslında aletli pilates uzun yıllardır listemdeydi ve kendi sırasının gelmesini bekliyordu. Reformer ile geçen 1. ay sona erdiğine göre artık düşüncelerimi yazabilirim.. Aynı anda birden fazla kasın çalışmasını sağladığından diğer tüm spor dalları arasında en çok reformerda zorlandım. Hani spor yaptıktan sonra rahatlama hissiyle vücudun serotonin hormonu salgıladığı bir an var ya işte yogadan sonra en yüksek derece hissettiğim kesinlikle reformer oldu. Kısaca bilgi vermek gerekirse vücudun kendi ağırlığıyla güç, dayanıklılık ve esneklik kazanmasını hedefleyen bir alet. Başlamadan önce yaptığım araştırmalarıma göre omurga ve duruşları iyileştirdiğini, her kası çalıştığı için direnç kazandırdığını, nefesi düzenlediğini okumuştum. Benim düzenli spor yapmamı güdüleyen tek neden kaslarımı güçlendirip daha sağlıklı yaşlanabilmek, bedenime, mental sağlığıma, kendime, iyi bakmak . Sıkılaşmak yada bölgesel sorunları ortadan kaldırmak benim için çok da önemli değil.
Konsantrasyonu, dengeyi, vücudu kontrol altına alarak güçlenmeyi hayatınıza dahil etmek istiyorsanız size iyi gelip gelmeyeceğini anlamanız için en azından 1 ay deneyimlemek için kendinize şans verebilirsiniz.
4. GOOD HABITS
Son olarak da yaşam kalitemi artırdığını düşündüğüm yaz ayından beri kullanıp memnun kaldığım bir alışkanlık takibi uygulaması."Good Habits" Her pazar yeni haftanın planlarını yapmayı, o plan doğrultusunda ilerlemeyi çok seviyorum ve benim için bir şeyi alışkanlık haline getirmemin en kolay yolu rutinlerime eklemek ve onu düzenli olarak takip etmek. Yaptıkça hemen açıp tik atabildiğim ajandam yanımda her zaman olmuyor maalesef. O zamanlarda unutmamak adına uygulamayı açıp işaretlemek kolay ve pratik. Ayrıca aylık takvimden o ay içinde herhangi bir alışkanlığa kaç gün vakit ayırdığımı görebilmek, bir sonraki ayın hedeflerine de katkı sağlamasını da seviyorum. Şimdilik benden bu kadar. Keyifli bir hafta dilerim. Sevgiyle Kalın.
Yorumlar
Yorum Gönder