MUTLULUK SANATI

Zihnin negatif düşüncelere daha yatkın olduğunu düşünüyorum. Kötü olaylar daha başımıza gelmeden senaryolar zihnimizde canlanmaya başlıyor bile. Sanki hepsi yaşanmış gibi o duyguları hissediyoruz. Geriliyoruz, üzülüyoruz belki öfkeleniyoruz. Bunları yani negatif düşünceleri sil, yok et, hiç düşünme demeyeceğim. Ki bence bir duyguyu bastırmak veya yok saymak o duygunun direnç gösterip daha da büyümesine katkı sağlıyor. Fakat o anda herbir düşünceyi birer bulut gibi imgeleyip bizden uzaklaştığını zihnimizde canlandırmak veya bunların sadece yaşanmamış belki de hiç yaşanmayacak olan birer düşünce bulutları olduğunu fark edebiliriz.  

 Aslında bakarsanız beynimiz zihnimize göre; zihnimiz düşüncelerimize göre, düşüncelerimiz de yaşadığımız deneyimlere göre şekil alıyor. Evren onaylayandır. Düşüncelerimizi ve deneyimlerimizi  pozitif olana yönlendirirsek; önce zihnimiz sonra hayatımız o alana doğru akmaya başlar. Mutluluğun içimizde olduğunu düşünenler belki de her şeyin zihnimizde başladığını fark edenlerdir. 

Hadi şimdi kendine bir jest yap ve mevsime uygun bir meyve tabağı hazırla. Okumaya hazırsanız başlayalım:) 

KENDİNİ TANIMAK

Yakın zamanda bir hocamızla geçen sohbeti ve o gün söylediği bi kaç cümleyi cımbızla çekip buraya taşımak istedim.

 "Buralı değilim ama 20 yıldır bu okuldayım." 

"Çok çalışıyorum. Çalışmayı seviyorum yada bu bahanenin arkasına mı saklanıyorum, bilmiyorum."

" Hayallerim mi?  Klasik işte küçük bir Ege kasabasında sakin bir hayat."

"Hiç tayin istemedim evet yeniliklere açığım aslında çekinmiyorum da işte bana çıksa da eşimin tayini çıkmaz diye düşünüyorum" 

  D E N E M E D E N      B  İ L E M E Z S İ N . 

Delphoi tapınağının girişinde " Kendini Bil" yazar. Kendini Bilmek: Kendi düşüncelerini, ön yargılarını ve tutumlarını, öz benliğini bilip kendini kontrol eden kişi yola koyulmuş demektir. Kendini  bilmeyen, hatta aramayan kişi yaşamını da boşa geçirmiş demektir.

Ölmeden önce vücudumuzun, zihnimizin kapasitesini, yaratıcılığımızın ve yeteneklerimizin sınırını, ruhumuzun sesini keşfetmeye ihtiyacımız var. Durup kendimizi dinlemeye neleri istediğimize, nelerin bize iyi geldiğini fark etmeye ihtiyacımız var. Nasıl bir hayat yaşamak istediğimizi bilmeye ihtiyacımız var. Her şeyi yapabilecek güçteyiz fakat önce ne istediğimizi öğrenmeliyiz.  Çünkü  insanın bu hayattaki en büyük başarısı kendi kendisiyle baş edebilmesidir. 

Kendimizi tanımak için hayat koşuşturmamıza bir es verip; iç sesimizi duyabilmeyi, kendimize özel vakit ayırmayı, yenilikler için fırsatlar yaratmayı ihmal etmeyelim!

Sor Kendine : 

5 YIL SONRA KENDİNİ NEREDE GÖRÜYORSUN? 

- ne yapıyosun? - nerede yaşıyorsun? - kimler etrafında? - heybende neler var? 

ALIŞILMIŞIN DIŞINA ÇIKMAK

Ne kadar planlı yaşamayı sevdiğimi biliyorsunuz. Haftalık, aylık, yıllık planlar yapmak hatta bunları yazmak zihnimin daha sistemli olmasını sağlıyor. Hala bu düşünceyi savunuyorum fakat bazen de kuralları esnetmek, spontane olmak, risk almak mutluluğun önünü açıyor. 

Monoton yaşantımıza minik farklılıklar eklediğimizde hatta buna şans verebildiğimizde otomatik pilottan çıkıyoruz. Yeni bir deneyim için kendimize fırsat tanıyoruz. 

Bu hafta uzun zamandır kullandığım yüz yıkama jelini tekrar aldığımda sordum kendime "Yeniliklere açık mıyım?"  Konunun ne olduğuna bağlı cevabı geldi:)  Her ne neyi kullanıyorsanız, ne şekilde yaşıyorsanız konfor alanından çıkmak istemiyorsunuz. Alıştınız ve böyle mutlusunuz. Ama gelişip genişleyebilmemiz için risk almalıyız. Yine tekrarlıyorum. 

NEYİN SİZE DAHA İYİ GELECEĞİNİ DENEMEDEN BİLEMEZSİN

Daha önce yapmadığın bir sporu dene. Hiç gitmediğin o şehre git sokaklarında kaybol, asla yemem dediğin o yemeğin tadına bak. Hiç tanımadığın birine hediye al. Hatta daha da çılgını git sarıl:) #deliliklergüzeldir. Yalnız yapmaktan çok korktuğun şeyler var ya hani onlardan birini yap gitsin. Bilirsin işte sinemaya, tiyatroya tek gidememe , cafede tek başına oturamama...

Sevgili Dost; Hayat durup iyi şeylerin sana gelmesini beklemek için fazla kısa.  Sevgiyle kalın. .